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这4个部位,每天洗澡时搓一搓,多活10年

发布时间:2020-01-10 08:18:18 编辑:笔名

摘要:洗脚可谓是非常享受的一件事,每天晚上用热水泡泡脚既解乏,又有利于睡眠。还可以改善身体的血液循环,促进我们身体的新陈代谢,从而达到养生保健的目的。而且经常洗脚,对于预防和治疗脚气也是有一定作用的。 寿命是否长久,和我们的身体健康是密切相关的,所以我们在生活中一定要仔细观察自己身体的健康状况。经常清洗身体的某一些部位,可以促进身体的健康和长寿。

1洗脚趾

洗脚可谓是非常享受的一件事,每天晚上用热水泡泡脚既解乏,又有利于睡眠。还可以改善身体的血液循环,促进我们身体的新陈代谢,从而达到养生保健的目的。而且经常洗脚,对于预防和治疗脚气也是有一定作用的。

很多人泡脚的时候,只是双脚在洗脚水里面相互搓一搓就好了。其实,我们的脚上存在着与各个脏腑器官相对应的反射区,而且经络分布非常密集。

很多人都觉得泡脚洗脚主要针对脚心就好了,但我们忽略了一个部位 脚指头。它是需要我们用手搓洗的,而且清洗这个部位,会让我们的身体更加健康,人也会更加长寿。

搓揉脚趾的作用

我们在搓揉脚指头的时候,脚趾尖有时会感觉到疼痛,也会觉得非常舒服,感觉到疼痛的时候,就说明我们的身体出现异常了。

经常搓揉脚趾,可以促使我们的身体尽快恢复健康状态,并且起到保健的作用。

搓揉脚趾可以帮助食物的吸收和消化,消除我们身体的浮肿,还会让的症状得到改善。

2清洗腋下

腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位,很多人在清洗的时候只是用水冲一下就搞定了,其实,腋下是需要我们认真清洗的。

因为在腋下藏有一个非常重要的穴位,无论是还是西医,都是非常重视我们的腋窝的。很多医学专家将腋窝归为五大保健区之一,经常搓洗按压腋窝,对我们的身体健康非常有好处。

搓洗腋窝的好处

我们在搓洗腋窝的时候,难免会按压到腋窝上面的穴位,这个穴位非常重要,中医把这个穴位定名为 极泉穴 。

中医理论上认为,、极泉穴都有着宽胸宁神的效果,可以有效的治疗冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。除此之外,经常搓洗腋窝,还能治疗肋间神经痛等方面的疾病,包括肩周炎等。

而且腋窝处还有很多动静脉血管,并且有大量的淋巴组织,担负着血液输送的重要使命,而且还有免疫防御功能。

经常搓洗腋窝,可以有效的改善身体的血液供应,并且刺激淋巴,改善心肺功能,增强食欲,并且还能提高消化能力。

清洗三角窝

三角窝就是我们耳朵部位的角窝,经常清洗这里并且揉搓,对于高血压、神经衰弱、戒断综合征也有很不错的调节效果。

我们在搓揉三角窝的时候,可以用指甲适当的掐按,以感到微微疼痛或者是灼热为度,不能强行大力的按揉。

4清洗小腿肚

现代人都长期坐在电脑前面,或者是长时间乘坐交通工具,这些都非常不利于我们的身体循环,所以就很容易造成肥胖。

每天清洗一下自己的小腿,而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿,就可以快速的提高身体的温度,从而加快身体的新陈代谢,就可以帮助我们有效的燃烧脂肪。

在搓洗小腿的时候,要用稍微会让人感觉到酸痛,但是却觉得舒服的力道,小腿肚比较硬的人从搓的这个动作开始,不要勉强,要慢慢的来搓揉,千万不要太过用力。

 

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